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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等

，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或  少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。